※この記事は2026年7月12日にリライトしました。記載例は、私が実際の転職活動で提出した職務経歴書をもとにしています。
こんにちは、くくたるです。
私は2013年から薬剤師としてドラッグストアに勤務し、2023年1月にフリーランス薬剤師として開業、2025年1月に合同会社フリラ・プラスを設立して、現在はフリーランス薬剤師×法人運営で生活をしています。
この記事では、転職活動で必要になる【職務経歴書の書き方】を、私が実際に提出した記載例つきで紹介します。
「会社が辛くて辞めたい…」
「毎日残業ばかりで辛い…」
「体調不良で今の会社を続けていくのがキツイ…」
こう思っていても、なかなか転職活動をする気になれないですよね？
私の実体験ですが、転職活動はかなりエネルギーを消耗します…。
気持ちが落ちているときは、転職したいと思っても前向きになれず、書類の準備をするのも嫌になってしまいました。
だからこそ私は 「転職はいつかする可能性がある」と考えて、準備できるところは元気なうちにやっておくことをおすすめしています。
その事前準備の代表が【職務経歴書】です。
私は当時「転職する予定はない」と全く準備をしていませんでした。
しかし入院をきっかけに転職を決意したとき、職務経歴書や履歴書の準備が本当にキツかったです…。
この記事のポイント（先にまとめ）
✅ 職務経歴書に書く4つの内容
✅ 私が実際に提出した記載例
✅ 今日からできる事前準備
職務経歴書とは？履歴書との違い
職務経歴書について、わかりやすい説明があったので引用します。
職務経歴書とは、業務経験とスキルを確認するための書類です。応募者がこれまでにどのような仕事に携わり、どのような経験や技能を持ち、それをどう活かすことができるかを採用担当者に伝えます。A4サイズの用紙1〜2枚にまとめるのが一般的です。
【引用元リンク】職務経歴書の書き方【テンプレート・見本付き】｜リクルートエージェント
ざっくり言うと、履歴書が「あなたのプロフィール」なのに対して、職務経歴書は「仕事でどんな経験を積んできたかのアピール資料」です。
「どこの薬局で、どんな立場で、何をしてきたか」を伝える書類、と私は理解しています。
私が実際に提出した職務経歴書（記載例）
※スマートフォンの場合は、画像クリックで拡大すると文字がくっきり表示されます。
※PCの場合は、Ctrl＋マウスのスクロールで拡大できます。
上の画像は、私が転職活動時に提出した実際の職務経歴書です。
特定できる情報はかなり編集していますが、雰囲気が伝われば幸いです。
※このフォーマットは、後ほど紹介する転職エージェントからいただいたWord形式のひな型をそのまま使っています。
職務経歴書に書く4つの内容
職務経歴書に書く内容は、大きく分けて4つです。
①〇年〇月〜〇年〇月まで、どこの薬局に配属していたか
②どの立場で業務をしていたか（管理薬剤師・一般薬剤師など）
③どのような業務を経験したか
④そこから何が得られたか
在籍していた薬局ごとに、この4点をまとめていきます。
私は10年の社会人生活で、薬局の異動や部署異動を12回経験しました。
特に①の年月は思い出すのが大変だったので、次に紹介する事前準備をおすすめしています。
薬剤師が書ける「経験の棚卸しリスト」
「③どのような業務を経験したか」で何を書けばいいか迷う方向けに、薬剤師が職務経歴書に書ける要素を挙げてみます。当てはまるものをメモしておくと、そのまま材料になります。
・応需科目（内科・小児科・皮膚科など）
・1日の処方せん枚数の目安
・在宅業務の経験（個人在宅・施設在宅）
・管理薬剤師・教育担当・エリア業務などの役割
・かかりつけ薬剤師の実績
・OTC販売・売場管理の経験（ドラッグストアの場合）
・使用経験のあるレセコン・調剤機器
・研修認定薬剤師などの資格
・新人教育・学生実習指導・リクルーターなどの経験
「④そこから何が得られたか」は、例えば「1人薬剤師の店舗を任されたことで、優先順位をつけて業務を回す力がついた」のように、③の経験と結びつけて1〜2行で書けば十分です。
今日からできる事前準備
「今は転職しないかもしれない」という方も、以下の2つだけメモに残しておくことをおすすめします。
①〇年〇月〜×年×月まで▢▢薬局に在籍
②▢▢薬局で行った業務
準備しておいた方が良い理由は2つあります。
①心が壊れてから用意しようとするとキツイ（精神面）
②何度か異動をすると思い出すことが困難（記憶面）
スマホのメモアプリで十分です。異動のたびに2行追記しておくだけで、いざというときの負担がまったく変わります。
ちなみに、履歴書や失業保険の申請時に必要な証明写真を安くきれいに作る方法は、下記の記事にまとめています。
>>証明写真はスマホの無料アプリで安い値段で綺麗に作る【データ化・コンビニ印刷】
知人に職務経歴書を見せてもらう
もし身近に転職経験者がいたら、実物を見せてもらったり、自分が用意したものを見てもらうのもおすすめです。
私は同期・上司・後輩・友達など、転職経験のある方に「実際に転職サービスを使ってどうだったか」「転職して良かったか」まで含めて、電話でたくさん相談しました。
転職エージェントを使うと、職務経歴書はもっと楽になる
ここまで自分で準備する方法を紹介しましたが、実は転職エージェントを利用すると、職務経歴書の準備は一気に楽になります。
私が利用したファルマスタッフでは、以下の3つをいただけました。
①職務経歴書のWord形式のひな型データ
②記載のコツをまとめたデータ・冊子
③記載した職務経歴書の添削
※この記事の記載例は、いただいたひな型に沿って書いたものです。
書き方を1から調べる労力が減り、プロの添削まで受けられるので、少しでも迷ったら転職エージェントを利用することを私はおすすめします。
Word形式のデータをクラウドに保存しておけばコンビニで印刷もできるので、面接時にうっかり書類を忘れる心配も減ります。
一度テンプレートを完成させておけば、そのときは転職しなかったとしても、次に転職を考えたときには書類がほぼ完成しています。この安心感は大きいです。
私が利用した転職エージェント：ファルマスタッフ
転職エージェントは複数登録すると良いと言われていますが、私は仕事を続けながらの転職活動で心にも時間にも余裕がなかったため、ファルマスタッフ1社に絞って活動しました。
利用して一番良かったと感じたのは、「絶対に転職しないといけない」という圧を感じなかったことです。私は最終的に転職せず今の会社に残る選択をしましたが、嫌な思いは一度もしませんでした。
登録から面談・面接・内定辞退までの詳しい流れは、下記の体験記にまとめています。
>>ファルマスタッフの登録・面談・面接時の流れと評判は？【30代薬剤師の転職体験記】
ファルマスタッフの公式サイトはコチラ
※登録・相談・面談・職務経歴書の添削まで、すべて無料です。
最後に
✅ 職務経歴書は「在籍期間・立場・業務・得られたこと」の4点を薬局ごとにまとめる
✅ まずは在籍期間と業務の2行メモから始めれば十分
✅ 転職エージェントを使えば、ひな型・コツ・添削まで無料でそろう
働きながら「転職を決意」して「転職の準備をする」ことは、想像以上に疲れます…。
「辞めたい」と思った時点で、身体や心には相当なダメージがあるはずです。だからこそ、負担を軽くできる部分は元気なうちに軽くしておくことが大切だと私は思います。
